Le principe
Une évaluation complète de votre condition physique, suivie d’une première séance immédiate avec votre coach personnel , pour bouger mieux, durablement et sans risque.
Votre coach
Philippe Sirvent, ancien joueur professionnel du Nîmes Olympique, aujourd’hui coach sportif professionnel, met son expertise du haut niveau au service de votre remise en forme et de votre longévité physique.
Le rendez-vous
Une séance complète en deux temps, réalisée le même jour avec Philippe Sirvent :
• Le bilan — entretien sur votre historique sportif, vos objectifs et vos contraintes, évaluation de votre condition physique (souplesse, force, endurance, équilibre), mesure et analyse de votre composition corporelle
• La séance — au choix selon vos besoins et objectifs
Électrostimulation
Une méthode d’entraînement par impulsions électriques transmises via une combinaison connectée, qui provoque des contractions musculaires profondes et intenses, bien au-delà de ce qu’une contraction volontaire permet d’obtenir seule. La séance complète dure 1 heure dont 40 min d'électrostimulation.
En 40 minutes, l’ensemble des groupes musculaires est sollicité simultanément, pour un travail complet, sans impact articulaire et adapté à tous les niveaux.
• Renforcement musculaire ciblé et rapide
• Raffermissement et tonification globale du corps
• Idéal en complément d’une activité physique classique ou pour les personnes à mobilité réduite
• Récupération musculaire facilitée
Coaching sportif général
Une séance encadrée et personnalisée selon les axes identifiés lors du bilan, alliant renforcement musculaire, cardio et travail de mobilité, pour progresser à votre rythme.
Bénéfices
• Une silhouette tonifiée et une meilleure posture
• Un gain de souplesse et de mobilité
• Une énergie constante tout au long de la journée
• Une réduction du risque de blessure grâce à un encadrement expert
• Des habitudes saines ancrées durablement